Estas son algunas reglas para comer sanamente:

1. Coma

Desayuno

Almuerzo

Cena

2. Si lo necesita, pierda peso.	4. Coma menos grasa.	¡Trate de no comer comidas con mucha grasa!
3. Coma más fibra.

5. Coma menos azúcar.	Trate de no comer dulces.
6. Coma menos sal.	No coma comidas con mucha sal.
7. Haga ejercicio diariamente.	8. Coma menos carne.